Így jógázz a munkahelyeden!

Szappan Petra, kedvenc jógaoktatónk ezúttal a munkahelyi jógagyakorlatokat mutatta meg nekünk a padthai irodájában! Az alábbiakban az ő útmutatásait olvashatod ahhoz, hogy napközben egy kicsit felfrissülj, és ne tegyen olyan rosszat testtartásodnak az ülőmunka.

Az endometriózisról holisztikusan – 2. rész

Endometriózissal foglalkozó, kétrészes blogposztunk második részében Kurczewski-Tamás Zita, az Endosegítő blog írója elmeséli, hogy melyek azok a területek, amelyeken te is segíthetsz magadon, illetve milyen diétát javaslunk, ha ebben a krónikus betegségben szenvedsz.

Az endometriózisról holisztikusan – 1. rész

Blogunkon ezúttal az endometriózissal foglalkozunk: a rengeteg nőt érintő betegség kimenetele rengeteg októl és hatástól függ, ahogy a kezelés és a tünetek esetleges enyhítésének módjai is váltakozóak. Az első részben a betegség felismeréséről, és a kezeléshez vezető lépésekről mesélt nekünk Kurczewski-Tamás Zita, az Endosegítő blog írója, funkcionális táplálkozási referens, étrend- és életmódkurzusok vezetője.

Így tisztítsd ki a gondolataidat meditációval

Szappan Petra jógaoktató ezúttal a meditáció alapjaiba vezet be minket. Ha te is szeretnél elcsendesedni a rohanó mindennapokban és magabiztossággal indulni neki a kihívásoknak, ezek a gyarkorlatok neked valók!

Tudatosság és jelenlét a mindennapokban

Szappan Petra jógaedző ezúttal a tudatosságról és a jelenlétről mesélt nekünk, amelynek része a mindennapi nyitott és átgondolt világszemlélet mellett a tudatos étkezés is.

A futás szeretete, és a legnagyobb hibák, amiket elkövethetsz – 1. rész

Legújabb blogposztunkban Szántó Nelli, azaz @runellii tanácsait kértük azok számára, akik szeretnének elkezdeni futni, vagy fejlődni a technikájukban. A Runner’s World edzője – aki triatlon versenyző lévén korántsem csak a futásban van otthon – megosztotta velünk tapasztalatait és élményeit, elárulta a leggyakoribb hibákat, és általa bepillantást nyerhetünk ennek az elképesztően népszerű sportágnak a titkaiba. Első rész.

6 dolog, amit nem tudtál a vegákról és vegánokról

Vega vagy, de eszel halat? Vegán vagy, de hordasz bőrcipőt? Nem tartod magad vegetariánusnak, de közben alig eszel húst? Bizony, ezek a kombinációk mind léteznek, és mi egyaránt örülünk mindenkinek, aki bármilyen tudatosságra törekszik az étkezési szokásaiban. Az alábbiakban Nagy Zita, azaz @ziziadventures segítségével összeszedtünk néhány alapinformációt és tévhitet a növény alapú étkezési fajtákról. Ha eszik, akkor nem vegetáriánus. ?