Tudatosság és jelenlét a mindennapokban

Szappan Petra jógaedző ezúttal a tudatosságról és a jelenlétről mesélt nekünk, amelynek része a mindennapi nyitott és átgondolt világszemlélet mellett a tudatos étkezés is.

A futás szeretete, és a legnagyobb hibák, amiket elkövethetsz – 1. rész

Legújabb blogposztunkban Szántó Nelli, azaz @runellii tanácsait kértük azok számára, akik szeretnének elkezdeni futni, vagy fejlődni a technikájukban. A Runner’s World edzője – aki triatlon versenyző lévén korántsem csak a futásban van otthon – megosztotta velünk tapasztalatait és élményeit, elárulta a leggyakoribb hibákat, és általa bepillantást nyerhetünk ennek az elképesztően népszerű sportágnak a titkaiba. Első rész.