Daráld le a centiket ezzel az edzésformával!

Legújabb cikkünkben Kiss Zsuzsi pilates-edző avat be minket ennek az edzésformának a titkaiba és előnyeibe. Ha te is új mozgásformát keresel, de a hagyományos jógát lassúnak, a hagyományos aerobicot pedig túl gyorsnak találod, a pilates módszer egy tökéletes arany középutat jelenthet számodra. Sokan nem tudják, de a pilates magában nem jelent külön edzésfajtát, ugyanis elsősorban egy módszer, amivel a gyakorlatokat …

Tápanyag-kisokos vegánok számára

A padthai wokbar blogján ezúttal egy igazi vegán szakértőt kértünk fel arra, hogy meséljen arról, milyen szempontokat kell szem előtt tartania annak, aki lemond az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásáról, és milyen egyéb forrásból kell beszereznie az egészséges élethez szükséges tápanyagokat. Nagy Zita, a Zizi kalandjai blog (Instagram: @ziziadventures) írója rengeteg hasznos tanáccsal szolgált számunkra, megcáfolt néhány tévhitet a vegán étrenddel …